Lektura dla rodziców
Czy miód jest zdrowy? .... TAK! Drukuj Email
Wiedza - Lektura dla rodziców
poniedziałek, 09 lipca 2018 08:20
Udostępnij

Naturalny miód znajduje swoje zastosowanie w diecie osób aktywnych! Wbrem obiegowym opiniom nie składa się on wyłącznie z cukrów. Znajdują się w nim pewne ilości mikroelementów, takich jak potas, fosfor, magnez i wapń. Dodatkowo posiada niewielkie ilości aminokwasów, witamin (głównie B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, wit C), a 20% masy stanowi woda. Jakie ma działanie i jakie korzyści niesie sportowcom?

Więcej…
 
REGENERACJA PO MECZOWA I PO TRENINGOWA Drukuj Email
Wiedza - Lektura dla rodziców
wtorek, 10 kwietnia 2018 07:28
Udostępnij

REGENERACJA PO MECZOWA I PO TRENINGOWA

DLACZEGO WARTO JĄ STOSOWAĆ I JAK POWINNA WYGLĄDAĆ O TYM W NINIEJSZYM POŚCIE

Są trenerzy, którzy przywiązują wagę do redukcji głębokiego zmęczenia powstałego w czasie wyczerpującego wysiłku meczowego, ale inni wręcz przeciwnie - bagatelizują. A przecież z fizjologicznego punktu widzenia regeneracja pomeczowa przyspiesza powrót praktycznie wszystkich czynności organizmu do stanu spoczynkowego.

Więcej…
 
Znaczenie snu w Piłce Nożnej Drukuj Email
Wiedza - Lektura dla rodziców
poniedziałek, 19 marca 2018 14:36
Udostępnij

"ZNACZENIE SNU W ŚRODOWISKU PIŁKARSKIM”


Najlepsi sportowcy, tacy jak Roger Federer i LeBron James śpią około 10 godzin na dobę. Przeprowadzone na nich badania pokazują, że jest to korzystne dla wydobywania ich pełnego potencjału sportowego. W tych badaniach stwierdzono, że koszykarze, którzy zwiększyli poziom snu do około 10 godzin na dzień, poprawili dokładność strzału o 9%, prędkość sprintu i czas reakcji.

Więcej…
 
Wynik czy zabawa? Jak to w końcu jest? Drukuj Email
Wiedza - Lektura dla rodziców
czwartek, 22 lutego 2018 07:59
Udostępnij

Temat powraca jak rzeka – wynik jest ważny czy nie jest ważny? Bawimy się czy trenujemy? Co chwila ktoś wspomina podejście „to tylko zabawa, wynik się nie liczy”. Najgorsze jest to, że wielu trenerów przechodzi ze skrajności w skrajność i każdy nowy news ze świata piłki młodzieżowej podciągają pod swoją teorię…

Więcej…
 
Rodzicu sportowca - świadomy Rodzicu Drukuj Email
Wiedza - Lektura dla rodziców
sobota, 26 stycznia 2013 19:35
Udostępnij

Wszystkim Rodzicom (chociaż nie tylko) polecamy serwis Extra Time. Można znaleźć tam ciekawe materiały na temat:

  • zasad prawidłowego odżywiania się młodych sportowców,
  • zasad doboru sprzętu sportowego (buty piłkarskie),
  • przyczyn najczęstszych kontuzji i sposobom ich zapobiegania,
  • psychologicznych aspektów uprawiania sportu przez dzieci i młodzież,
  • wiele innych...
 
Strona 1 z 2